當腹部核心越強時做起任何運動
身體將會更靈敏有力及燃燒更多脂肪
有助新陳代謝率哦！
持繼加強核心訓練讓它連呼吸都會瘦哦！

PS.緊接二週的強度練習 ????
????個人感覺腹部比較有力了呢~

????貼心提醒 ????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展
消除運動時堆積的乳酸
同時讓肌肉放鬆美化線條喔!
快~跟著老師一起動一動吧！ ❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

精華回顧：
????【加強腹部核心I】 ➡https://goo.gl/AQcW1R
????【強化腹部核心II】➡https://goo.gl/ZBvauJ

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
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