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Jinnie L.L. 吉尼爾有限公司 - Jinnie L.L. 吉尼爾有限公司
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                      • Archives by: jinniell

                      【跟著雙J這樣動】20171108

                      jinniell 2017-11-13 新知趣聞 418 Comments

                      📌本週重點【放鬆胸、腰及背部肌肉】 經常坐、卧及滑手機 的朋友們~📱 建議您在維持同一姿勢太久 後 是很容易造 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20171101

                      jinniell 2017-11-02 新知趣聞 127 Comments

                      📌本週重點【改善駝背舒緩肩頸酸痛】 💡你知道嗎? 長期久坐、滑手機📱 維持同一姿勢太久🤱 容易造成駝背、及肩頸 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20171025

                      jinniell 2017-10-26 新知趣聞 349 Comments

                      📌本週重點【周末夜~熱情舞蹈】 曲名:Dahil Sa’Yo 歌手:Inigo Pascual 周 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20171018

                      jinniell 2017-10-19 新知趣聞 513 Comments

                      📌本週重點【單腳平衡訓練】 鍛鍊部位:臀肌、大腿後側、大腿內側 💡你知道嗎? 長期久坐,容易使下半身 尤其是腿 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20171011

                      jinniell 2017-10-12 新知趣聞 266 Comments

                      📌本週重點【伸展緊繃下半身】 💡鍛鍊部位:臀部、大腿後側、大腳內側 辦公💻追劇👁久坐造成臀部肌肉僵硬 血液循環 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20171004

                      jinniell 2017-10-05 新知趣聞 212 Comments

                      📌本週重點【 熱情舞蹈】 曲名 : Despdcito 歌手 : Luis Fonsi 💡鍛鍊部位:全身 中宵 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20170927

                      jinniell 2017-10-03 新知趣聞 688 Comments

                      📌本週重點【強化腹部核心III】 💡鍛鍊部位:腹部 當腹部核心越強時做起任何運動 身體將會更靈敏有力及燃燒更多 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20170920

                      jinniell 2017-09-22 新知趣聞 416 Comments

                      📌本週重點【強化腹部核心II】 💡鍛鍊部位:腹部 💪緊接著上週的練習 👍進階版強化腹部核心運動開始~ 持之以恆 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20170913

                      jinniell 2017-09-22 新知趣聞 585 Comments

                      📌本週重點【加強腹部核心I】 💡鍛鍊部位:腹部 😒常穿高跟鞋導致腰痠背痛? 因工作久坐久站導致下背痠?😖 🎉快 […]

                      Read more

                      【跟著雙J這樣動】20170906

                      jinniell 2017-09-08 新知趣聞 478 Comments

                      📌本週重點【打造川字線+人魚線】 💡鍛鍊部位:核心全身 🏵你是不是也很欣賞腹部有線條的人 整個人看起來說覺得健 […]

                      Read more
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