【跟著雙J這樣動】20170920

📌本週重點【強化腹部核心II】 💡鍛鍊部位:腹部 💪緊接著上週的練習 👍進階版強化腹部核心運動開始~ 持之以恆一定會變得更輕盈🦋 像貓咪一樣唷~ 喵~🐈 📢貼心提醒 📢 做完核心運動 別忘了最後要做伸展 消除運動時堆積的乳酸 同時讓肌肉放鬆美化線條喔! 快~跟著老師一起動一動吧!❤💛💚💙💜 🎉瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 🎉 💖💖💖 持續做可達雕塑身型喔!💖💖💖 精華回顧: 💯【加強腹部核心I】➡https://goo.gl/AQcW1R 🎁 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡 🛒https://goo.gl/8hCrnb

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【跟著雙J這樣動】20170913

📌本週重點【加強腹部核心I】 💡鍛鍊部位:腹部 😒常穿高跟鞋導致腰痠背痛? 因工作久坐久站導致下背痠?😖 🎉快來加強腹部核心 而且鍛鍊後線條會超級美麗喔🎉😘😘😘 📢貼心提醒 📢 做完核心運動 別忘了最後要做伸展 消除運動時堆積的乳酸 同時讓肌肉放鬆美化線條喔! 快~跟著老師一起動一動吧! ❤💛💚💙💜 🎉瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 🎉 💖💖💖 持續做可達雕塑身型喔!💖💖💖 🎁 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡 🛒https://goo.gl/8hCrnb

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